Resume Buku : Melatih Otak Setajam Silet

Judul Buku : Melatih Otak Setajam Silet

Pengarang : Astria Novia

Penerbit : Media Pressindo

Cara untuk Meningkatkan kemampuan otak manusia :

  1. Berhentilah
  2. Galakkan olahraga
  3. Seimbangkan Kegiatan
  4. Membaca Buku
  5. Cukup satu cangkir kecil kopi
  6. Melibatkan diri dalam suatu perdebatan sehat
  7. Main Video games
  8. Memperbanyak masukan informasi
  9. Mengkonsumsi kunyit
  10. Main Biliar
  11. Bermain alat music
  12. Konsumsi Snack
  13. Main Golf
  14. Yoga
  15. Membuat Miniatur

Sepuluh Kebiasaan yang memacu efektifitas otak

  1. Belajar
  2. Nutrisi
  3. Olahraga
  4. Pikiran
  5. Dorongan dan Motivasi
  6. Tujuan dan Target Hidup
  7. Bereksplorasi
  8. Mandiri
  9. Sosialisasi
  10. Tertawa

Tips Melatih Otak

  1. Bermain video games
  2. Menguatkan memori
  3. Mempelajari kata baru setiap hari
  4. Latihan mengeja
  5. Awasi mood, imajinasi, dan bicara pada diri sendiri
  6. Kurangi stres dengan aktivitas fisik
  7. Tidur siang
  8. Menyelesaikan Puzzle
  9. Gunakan tanganmu
  10. Perhatikan sensor kita

Tips untuk mengoptimalkan kekuatan Otak :

  • Hindari makan pagi yang berlebihan
  • Hindari makan makanan dengan porsi besar sepanjang hari
  • Jika lapar di sela jam makan, makanlah sedikit camilan berprotein seperti telur rebus, yoghurt, atau buah-buahan
  • Kurangi takaran makan kita setiap hari dan tukar kebiasaan ngemil makanan padat dengan buah-buahan atau sayuran.
  • Makan ikan yang berlemak sehat seperi salmon, tuna, atau sarden.
  • Lakukan Olahraga teratur
  • Pastikan tidur yang cukup

Tips untuk Meningkatkan Efisensi Otak

  • Memainkan permainan atau games di computer.
  • Jangan tergesa-gesa
  • Lakukan secara sistematik dan konsisten
  • Konsentrasi pada apa yang akan dilakukan
  • Berlatih, berlatih dan berlatih

Tips untuk Menguatkan Daya Ingat

  • No alcohol
  • Menonton televise tak lebih dari satu jam sehari
  • Membaca novel secara teratur
  • Selalu menghubungkan data
  • Banyak makan ikan
  • Minum teh atau kopi
  • Selalu membuat catatan
  • Perhatikan dengan baik
  • Gunakan semua indra kita
  • Berlatih
  • Belajar dengan cara sendiri
  • Ubah rutinitas kita
  • Main Games
  • Pindahkan Mouse pad ke sisi lain tubuh
  • Paksakan mengingat sesuatu

Tanggapan saya pribadi :

Buku ini mengajarkan bagaimana caranya melatih otak kita

sayang kalau otak kita tidak dilatih atau diasah , seperti kata buku ini , gunakan atau kehilangan , mending kita gunakan daripada kita kehilangan

Buku ini recommended

 

4 Desember 2014

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s