Cara Mencerdaskan Otak

Ilustrasi cerdas

Sudah cukup lama aku tidak mengisi blog semenjak kesibukanku di tempat kerja

Sekarang aku ingin menulis mengenai cara mencerdaskan otak,

Bismillahirrahmanirrahim..

Punya otak yang cerdas adalah dambaan setiap orang, bagaimana tidak dengan mempunyai otak yang cerdas setidaknya kita bisa memecahkan masalah lebih cepat dan lebih tepat. Orang disebut pintar karena mempunyai otak yang cerdas. Bedanya orang yang sekolah dengan yang tidak sekolah salah satunya dapat diukur dari kecerdasannya, semakin tinggi pendidikan maka lazimnya akan semakin cerdas otaknya.

karena ingin menjadi cerdas pula lah aku dulu nekat kuliah karena aku tidak ingin menjadi orang bodoh

Baik mungkin ada dari kita yang bertanya , tapi aku tidak cerdas , apakah bisa merubah otak kita?

Jawabannya bisa, yakin bisa, sekali lagi aku katakan bisa

Lho ko,

Ada dua alasan :

Pertama :

Sujud

kita punya Allah, tuhan Yang Maha cerdas asal kita mengemis bener2 ngemis sama Dia, yakinlah pasti dikasih, sekali lagi pasti dikasih, tinggal masalahnya mau tidak kita bener2 ngemis. Allah tuhan yang Maha cerdas lah yang telah mencerdaskan Nabi Muhammad, manusia paling cerdas sepanjang sejarah padahal Beliau tidak sekolah, Dia pula yang mencerdaskan Imam Syafi’I yang sudah hafal Al-Qur’an pada usia 7 tahun padahal waktu itu belum ada susu formula Nutrilon atau Babelac.

Di dalam sebuah kitab salaf Imam Syafi’I pernah mengeluh mengenai hafalannya yang kadang lupa pada gurunya, kata gurunya adalah : Yang membuat hafalan kurang adalah karena maksiat

Yang menciptakan otak adalah Allah, yang membuat pintar atau bodoh adalah mutlak Allah

Yang mengganti siang jadi malam, malam jadi siang, yang dapat menghidupkan orang mati, yang mematikan orang hidup adalah Allah (Qs. Al-Imran)

Kalau Allah membangkitkan orang mati saja bisa,  masuk akalkah kalau Allah tidak bisa merubah otak kita dari bodoh menjadi cerdas?

Mana mungkin masuk akal,pastilah sangat mudah

Tinggal kita mau tidak mengemis bener2 ngemis

“Rabb aku bodoh, lemah, miskin

Engkau Maha Pintar, Maha kuat dan Maha Kaya, tidak ada hal yang tidak bisa Engkau lakukan

Aku yakin alam semesta ini dalam genggaman-Mu

Kalau engkau ingin sesuatu terjadi pasti terjadilah

Demi Keagungan dan kekuasaan-Mu aku mohon cerdaskan lah otakku yang bodoh ini

Berilah aku kecerdasan yang dapat mendekatkan diri ini kepada-Mu dan dapat bermanfaat bagi orang lain”

Allah tidak tuli kawan, Allah tidak buta, Allah mendengar setiap doa kita

Otak

Kedua :

Ternyata otak itu bisa dilatih untuk cerdas

Badan kita yang biasa saja bisa menjadi ideal dengan otot kekar kalau kita rajin ke tempat fitness

Begitu juga otak kita, otak kita bisa menjadi cerdas kalau kita mau melatih

Persoalannya adalah bersumber pada satu kalimat : ” Mau atau tidak?”

Baik di dalam sebuah buku “Melatih otak setajam Silet” dijelaskan rinci bagaimana kita dapat melatih otak kita

Otak perlu asupan agar sehat, sebagaimana tubuh ketika olahraga menjadi sehat, begitu pula otak ketika  dilatih terus menerus tentu menjadi sehat

Baik ,  ada beberapa tips dari buku tersebut untuk melatih otak kita :

1. Rajin Olah raga

Olah raga

Kalau kita olah raga badan kita akan segar begitu pula otak kita, keringat akan keluar mengeluarkan racun2 dalam tubuh kita. Saat itulah otak kita fresh.  Menurut buku tersebut olah raga dapat meningkatkan volume otak

Universitas Illionis di Amerika Serikat melakukan penelitan pada dua grup, grup pertama melakukan aerobik tiga kali seminggu dan grup satunya hanya peregangan dan pengencangan badan saja. Hasilnya adalah grup yang melakukan olah raga mendapatkan peningkatan volume otak.

selain bagus buat otak olah raga juga dapat mencegah penyakit jantung.

olah raga bermacam-macam : senam, bermain bola, voli, tenis meja, karate, renang, bad minton dsb. dan salah satu olah raga yang murah meriah adalah : lari pagi , tidak perlu keluar biaya bukan untuk olah raga.

Terkadang aku lari pagi bersama anak di graha cijantung termasuk hari ini tadi pagi, setelah shalat subuh aku bangunin anak dan aku gendong dari rumah sesampainya di sana lari pagi bersama yang lain, anakku pun lari, sungguh menyenangkan menghirup udara segar di pagi hari, sebelum otak ini berpikir maka pagi-pagi otak ini sudah merasakan segarnya udara pagi, ketika lari semua anggota tubuh dari ujung kepala ke ujung kaki bergerak termasuk otak, sehingga otak akan segar. pulang ke rumahpun sambil nenteng ketupat sayur buat sarapan sama istri, sehingga  ketika berangkat kerja kondisi baik otak maupun badan sudah segar, alangkah indahnya jika bisa lari pagi.

2. Membaca buku

Harus diakui minat membaca buku di negara kita masih belum tinggi. Padahal di dalam buku tersebut membaca buku dapat mencerdaskan otak. Dengan membaca otak kita akan konsentrasi, bekerja menyerap informasi. Kalau kita cermati perbedaan orang pintar seperti professor dan orang bodoh dapat kita lihat di rumah nya mengenai bukunya. Orang pintar bukunya akan banyak beda dengan orang bodoh. Dia tidak akan sayang mengeluarkan uang untuk membeli buku, sebab dari buku itulah otak akan berkembang, ilmu bertambah dan pengetahuan akan semakin luas

Konon katanya di negara maju seperti Jepang, orang-orang selalu memanfaatkan waktu dengan membaca buku, katakanlah sedang di halte, di dalam bis,  di dalam kereta, mereka lebih suka membaca buku. Tidak heran kiranya jika mereka melesat menjadi negara maju.

Teman-teman , saya mengajak saya sendiri dan teman-teman untuk rajin buku, buku apa saja, mau komik, novel, sejarah, alam ataupun yang lain sesuai bidan dan minat kita, yakinlah itu akan berguna bagi kita di masa sekarang dan yang akan datang

Bagaimana kalau koran? Bagus juga tidak ada yang jelek, di dalam buku tersebut di antara tips mencerdaskan otak adalah memperbanyak masukan informasi, koran termasuk informasi, dengannya kita bisa tahu keadaan di berbagai daerah. Termasuk juga adalah informas dari internet, berita tidak hanya di koran di internet juga kita dapat mengetahui perkembangan informasi baik nasional maupun internasional

3. Mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi

Makanan Bergizi

Makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan kerja otak

Ingat bergizi tidak mesti mahal

Begitu pula tidak semua yang mahal adalah bergizi

Diantara makanan bergizi adalah :

a). Bayam, jus jeruk keduanya mengandung Asam Folat,

b). sarden , kacang tanah, kacang kenari ketiganya mengandung Asam lemak Omega 3,
c). teh hijau, anggur, keduanya mengandung Flavonoid,
d). Kentang, kacang-kacangan, brokoli ketiganya mengandung Antioksidan.
e). Ikan karena mengandung zat besi

Buku tersebut menganjurkan untuk lebih banyak makan buah-buahan dan sayuran karena mengandung kalium

4. Mengikuti Diskusi sehat

Asal tidak menjurus ke pertengkaran, diskusi adalah salah satu hal yang membuat stimulasi pada otak. Saat kita diskusi kita dituntut untuk bepikir secara cepat, menangkap pemikiran lawan dengan cepat dan menanggapi dengan cepat pula.

5. Konsumsi kunyit

Tahu kunyit kan? Bumbu tradisional alami, menurut penelitian kunyit dapat melindungi otak dari penyakit Alzheimer

6. Tidur yang cukup

Tidur

Pernah begadang? Kalau iya maka kita dapat merasakan waktu bangun esoknya otak kita akan bekerja kurang maksimal. Tidur yang cukup dan membuat otak kita berisitirahat, begitu pula jika tidur kita kurang maka akan kurang baik bagi otak

7. Sering mengasah otak

Salah satu latihan asah otak

Ibarat pisau jika diasah maka akan semakin tajam begitu pula otak jika mau diasah

Cara mengasah otak diantaranya adalah mengisi TTS, sebab kita menjadi berpikir , mengisi tes psikotes , dengannya kita menjadi fokus dan konsentrasi untuk berpikir memecahkan soal-soal

Itu 7 yang dapat aku rangkum, sebenarnya masih banyak Cuma aku pikir 7 ini sudah cukup untuk mewakili.

Baik teman-teman saatnya aku undur diri

Sudah waktunya makan siang , aku mau pulang kontrakan, istri sudah menungguku

Terima kasih sudah membaca

Jakarta, 8 November 2011

Mahrizal

(*diedit, 3 Des 2012)